一般來說，樣判想要判斷自己生孩子耐不耐疼可以看盆骨，斷自如果孕媽盆骨的己生部位比較寬大，那么生孩子的孩耐時(shí)候疼痛感就會減輕很多。對于部分身材嬌小，不耐又怕痛的疼戳提前孕媽來說，可以在孕期適量運(yùn)動(dòng)，知道如散步、可減瑜伽、樣判慢走等增強(qiáng)自己的斷自體質(zhì)，以便分娩時(shí)更順利，己生從而加快產(chǎn)程、孩耐減輕痛苦。不耐

做瑜伽有利于順產(chǎn)

對于選擇順產(chǎn)的疼戳提前媽媽來說，可以通過看骨盆寬度、知道產(chǎn)道大小以及生育年齡來判斷自己生孩子時(shí)是否耐疼，下面給大家整理了相關(guān)信息，可供參考：

1、適合的生育年齡

一般女性在35歲之前懷孕是最佳的，超過35歲就成高齡產(chǎn)婦了，高齡產(chǎn)婦相對于年輕的產(chǎn)婦來說，所承受的疼痛就會大很多，生孩子就會困難，所以生孩子要選擇適合的生育年齡，才能減少疼痛。

產(chǎn)道較寬大分娩疼痛感小

2、產(chǎn)道較寬大

產(chǎn)道是生孩子必須經(jīng)過的部位，產(chǎn)道更寬大的準(zhǔn)媽媽，分娩的疼痛感會減輕很多，除此之外，孕媽們也可以通過其他的方法來減輕痛苦，比如保持良好的心情，做適量的助產(chǎn)運(yùn)動(dòng)，這可以讓產(chǎn)道放松，更有助于減少孕媽們在分娩時(shí)的痛苦。

3、盆骨的部位寬大

通常產(chǎn)婦盆骨的部位比較寬大，那么小寶寶就能順利的出生，同時(shí)這能讓孕媽在分娩的時(shí)候減少疼痛感，如果孕媽的盆骨比較窄，那么生孩子的疼痛感就比較強(qiáng)烈。

分娩過程中感覺疼痛難忍是很正常的，一般無法達(dá)到生孩子又快又不痛，但可通過孕期控制體重、使用催產(chǎn)素、體位選擇、鎮(zhèn)痛分娩等方式減輕疼痛，具體如下。

1、控制體重

產(chǎn)程的長短和懷孕時(shí)胎兒的胖瘦大小有關(guān)，如果孕婦想生孩子生得快一些，在懷孕期間需控制好體重，若孕期體重增加過多，胎兒體重過大，相對來說分娩時(shí)間就要長一些，且容易造成難產(chǎn)，加重痛苦。

2、使用催產(chǎn)素

分娩快慢也和宮縮強(qiáng)度有關(guān)系，如果產(chǎn)程中宮縮強(qiáng)度不夠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用催產(chǎn)素來加強(qiáng)宮縮，促進(jìn)生產(chǎn)，這樣也能減輕分娩帶來的疼痛感。

宮縮強(qiáng)度不夠生孩子慢

3、體位選擇

產(chǎn)婦也可以選擇自由體位分娩來加快產(chǎn)程，如蹲、立、跪、俯臥、趴、坐、不對稱位等姿勢進(jìn)行待產(chǎn)或分娩，來緩解腰部與背部的不適。

4、鎮(zhèn)痛分娩

減輕生孩子帶來的痛苦，孕婦可以選擇鎮(zhèn)痛分娩，由于有麻醉藥作用，準(zhǔn)媽媽不會感覺到明顯疼痛，一般宮縮也不受到影響。

對于首次分娩的女性來說，可能比較糾結(jié)順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，不想剖腹留疤，但又害怕順產(chǎn)太痛，挺不住轉(zhuǎn)剖遭兩次罪。為了讓大家更清楚順產(chǎn)疼不疼那些事，相面對常見問題進(jìn)行了整理，如胎頭出來什么感覺、前壁后壁順產(chǎn)疼痛度會不會不同、哪些人生孩子不同等，不了解的姐妹可點(diǎn)擊前往查看：

不過需要注意的是，每個(gè)人的痛閾不一樣，因此女性在分娩的時(shí)候，疼痛感可能會有所差異，有的覺得不同，有的卻忍受不了，所以建議大家還是以實(shí)際為準(zhǔn)。孕前做好相關(guān)準(zhǔn)備，如放松心情、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，讓分娩更順利。