在備孕期的別不不知小夫妻們都會通過測基礎體溫來判斷排卵期，以此提升受孕幾率，基礎但可能大多數人都不知道基礎體溫怎么測最準確，體溫也因為測量上的測都偏差導致備孕一直未成功，因此這里本文就來講講到底基礎體溫怎么測，別不不知一起來看看吧！基礎

基礎體溫怎么測最準確

怎樣正確測量基礎體溫

想要知道女性排卵期是體溫什么時候，那么監測基礎體溫是測都常用的方法。一般為獲得最準確的別不不知數據都是在早晨從熟睡中醒來后進行測量的，具體方法如下：

1、基礎首先在睡前準備好一只體溫計，體溫將里面的測都水銀柱甩至35度以下，然后放置在醒來就伸手就可以觸及的別不不知地方；

2、等待在睡眠較長時間（6-8小時）醒來后，基礎不要起床經歷少做過多的體溫動作，然后立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來讀數，并記錄在特制的表格上；

測量體溫的部位有很多，也可以放在腋下測量，但一般腋下溫度不如口腔溫度穩定。

3、為保證最終數據準確性，因此在測量體溫前嚴禁起床、大小便、進食、說話。同時也要注意的是，感冒、失眠、發熱、腹瀉等都可能會影響到基礎體溫的準確性，在記錄時也要主要標記說明。

基礎體溫曲線圖

以上就是針對“基礎體溫怎么測”的回答，測量體溫時要堅持每天測量，并做好記錄，一般情況下在排卵以前體溫總是在36.5左右。排卵后就上升到37度左右，平均上升0.5度左右。

測量基礎體溫有什么作用

一般來說如果連續測量三個月經周期以上的基礎體溫，那么得到的排卵日期也測量的結果也越準確，這樣通過觀察記錄下來的體溫變化情況就能判斷受孕概率最高的時間。

另外從基礎體溫也可以大略的看出卵子的質量優劣程度，當基礎體溫連續兩周處于高溫期，那么代表著女性卵子的質量不錯。

同樣持續兩周以上較高的基礎體溫，這時可能是懷孕了，就要考慮去醫院檢查一下。